助跑zhùpǎo
(1) 辅助关键性体育动作的快速跑动
例助跑影响了他的跳高成绩英run-up;approach⒈ 体育运动中的某些项目，如跳远、跳高、标枪、跳马等，在正式动作开始前先跑一段距离以增强冲力，叫助跑。
田径运动项目中，跳高、跳远、撑竿跳、标枪等，从出发点到起跳或投掷点前的跑步。有助于引导冲力，取得较佳的成绩。
她的跳高技术非常全面扎实，从助跑到起跳，技术衔接好，过竿技术也很突出。
乔丹那个从罚球线起跳的扣篮助跑过么?
研究表明，青少年跳远运动员的助跑训练要把发展绝对速度放在首位，并注意培养稳定的节奏。
绿毛举起手中的折叠刀，助跑两步，向着林言前胸捅去，这一刀捅实了，绝对是一个血窟窿。
完毕，他还不尽兴，又助跑几步蹿到树上，脚勾树干来了个倒竖蜻蜓。
被万箭穿心的孟天翔依旧没有察觉，一个矫健的助跑动作将篮球扣入篮筐，将比分的差距定在一个令人无法企及的高度。
撑杆跳高是指运动员双手握住一根特制的杆子，经过快速助跑后，借助杆子撑地的反弹力量，使身体腾起，跃过横杆。
掷标枪成绩与助跑速度、速度峰值密切相关，标枪出手时机应与最大速度峰值的出现相吻合。
工作是一场赛跑，赢在起跑线上，赢在努力过的每一分每一秒，勤奋是工作的助跑，学习是工作的高能量燃料，与同事和谐相处才能调出工作的好味道！助跑造句。
我对等待和孤独早已习惯。我要认真做好准备并发起挑战。现在开始已经慢慢助跑，到达终点之前绝不会停下来。
1. 帮助协同，辅佐：辅助。帮助。助手。助人为乐。助桀为虐。拔苗助长（zhǎng ）。爱莫能助。
2. 相传为殷代的租赋制度。
跑读音：pǎo,páo[ pǎo ]1. 奔，两脚交互向前迅速跃进：跑步。奔跑。赛跑。
2. 很快地移动：跑动。
3. 逃：跑出笼子。
4. 漏泄：跑电。跑气。
5. 为某种事物奔走：跑买卖。跑外的。跑堂。跑码头。跑单帮。